廣仁堂中醫診所減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣仁堂中醫診所診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣仁堂中醫診所多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。
中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。
許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣仁堂中醫診所客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形
請立即尋求廣仁堂中醫診所的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！
廣仁堂中醫診所深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。
廣仁堂中醫診所數十年的調理經驗，值得你的信賴。
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內容簡介
一個台灣血性男兒的辛酸六十年．一部亂世蒼茫的悠悠庶民史
亂世兒女的個別際遇，總是引人太息再三。228期間，以學者角度旁觀的台大文學院院長林茂生，在某晚僅著睡衣就被帶走，從此人間蒸發；以和平使身分與蔣軍協商的畫家陳澄波，遭拘留多日後，在火車站前被槍決示眾；出任「處理委員會」幹部、奔走最力的省議員王添(火丁)，千呼萬喚，只換來汽油焚身的下場……。相較之下，接收前日軍火力，挺身組織民間蜂起隊伍，毅然與蔣軍對陣的二七部隊部隊長鍾逸人，被捕後竟陰錯陽差免於一死，只能驚呼奇蹟！
鍾逸人被捕時只有26歲。偵訊期間，他三次被電刑到心臟麻痺而昏厥，幾乎每天都有身旁難友被押出去處刑。這個風華正茂、為保衛故土而奮起的血性漢子，接著被硬生生地投入蔣政權的陰曹地府，渡過漫漫17年的黑牢歲月。他坐遍台灣七大監獄，看過許多卸下「假面具」、露出赤裸裸人性的奇景怪象，也從出出入入的難友身上，獲知蔣政權如何戕害台灣社會、侵犯基本人權的第一手見聞。這本書所記載的，就是這些獄中黑暗面的秘聞，它見證了外來政權的卑劣不義，也刻劃下「反共義士」及紅色狂妄份子在獄中的醜陋嘴臉。
本書不僅是「人權史」「蔣政權迫害史」的重要史料，更以「透視人間千百災難之眼」（李喬的評語），細細描繪黑牢中的自私、怯懦、貪婪、殘忍及友誼等眾生相，自然而然地盈溢出第一流文學作品的韻味。名評論家彭瑞金曾讚嘆：「此書真正體驗到監獄是生命的煉獄特質，真正記錄一顆生命自黑暗、絕望中向上泅泳的經驗，它有其他既有作品不曾進入的完整體驗，的確是台灣『監獄文學』的開端。」
作者簡介
鍾逸人
1921年生，台中市人。就讀東京外國語學校（東京外大）法文科期間，被日本「特高」依涉嫌「治安維持法」監禁約一年。出獄後放棄學業回到台灣，後為擺脫特務糾纏，進入台灣軍後勤部隊。
終戰後，出入王添(火丁)的「文山茶行」，得以認識連溫卿、林日高、蕭來福等舊「文協」前輩。也因地緣關係，與楊逵多有接觸，成立「新生活促進隊」，喚醒市民的自主意識。後擔任「三青團」幹部，兼辦《和平日報》，並任阿里山樂野國小校長，結識高一生等山地菁英。
228發生時，先在「中師」成立「民主保衛隊」，攻佔「干城營區」，整合各地自動蜂起的隊伍，成立二七部隊，並被推任為部隊長。二七部隊的編制、裝備、口號，一律依仿日本陸軍，軍紀甚嚴，一時被誤認二七部隊有「日本兵」，成為蔣軍進駐台中時，躲過一場大屠殺的原因。後兵敗被俘，由於謝雪紅未捕獲，風聞中的「日本兵」也未投降，遂被留下來當作「誘敵之餌」，沒有遭受極刑。雖陰錯陽差躲過砍頭命運，但仍難逃17年黑牢之劫。
1964年出獄後，開始與前二七部隊戰友合作研發Chlorella（綠藻）事業，至1975年產量竟達世界第一。之後，李喬為探訪228史料來訪，開始與新一代的反對人士接觸，及至1987年訪問北美，在各地澄清被國共兩黨刻意扭曲的228事件、二七部隊真相，在亞洲學會上拆穿國府御用學者的不實言論，替被殘酷殺戮的台灣冤魂出一大口氣。
在眾人催促、鼓勵下，陸續出版《辛酸六十年》三部曲，大大釐清了228事件的真相，揭穿國共兩黨刻意編造的謊言，成為後世研究228事件的重要史料，也為一個世代的台灣人辛酸史留下見證。
詳細資料
- ISBN：9789578016309
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 560頁 / 16k菊 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
健身增肌離不開蛋白質營養補充，到底應該吃多少蛋白質才能滿足增肌需求？ 健身的小夥伴一定聽過一句話，那就是訓練後補充蛋白質，如果你接觸過高中生物知識，那對蛋白質這種生命物質應該不太陌生，蛋白質對人體太重要了，增肌必須補充蛋白質，在接下來的通過四個方面對蛋白質進行闡述，分別是蛋白質是什麼、蛋白質在人體如何運作、那些食物富含蛋白質和蛋白質對健身的影響。 ... 一、蛋白質是什麼？ 蛋白質是組成人體一切細胞、組織的重要成分，其是生命的物質基礎，是有機大分子，是生命活動的主要承擔者。沒有蛋白質就沒有生命。胺基酸是蛋白質的基本組成單位。它是與生命及與各種形式的生命活動緊密聯繫在一起的物質。機體中的每一個細胞和所有重要組成部分都有蛋白質參與。蛋白質占人體重量的16%~20%，即一個60kg重的成年人其體內約有蛋白質9.6~12kg。人體內蛋白質的種類很多，性質和功能各異，但都是由20多種胺基酸按不同比例組合而成的，並在體內不斷進行代謝與更新。 蛋白質實際上是由胺基酸組成的，不同的蛋白質構成的胺基酸種類和數量都是不一樣的，需要你對蛋白質和胺基酸有個基礎認識，胺基酸就好比是不同的積木，兒童通過不同的拼組最後得到各種造型，這就像是不同的胺基酸組成不同的蛋白質一樣。 ... 二、蛋白質在人體中如何運作？ 蛋白質在人體如何運作，實際上就是蛋白質的代謝過程。吃下去的蛋白質在胃液消化酶的作用下，初步水解，在小腸中完成整個消化吸收過程。蛋白質最後分解成了各種胺基酸，小孩子將積木重新拆散了！胺基酸的吸收通過小腸黏膜細胞，胺基酸被吸收後幾乎全部通過毛細血管進入血液，在腸內被消化吸收的蛋白質，不僅來自於食物，也有腸黏膜細胞脫落和消化液的分泌等，每天有70g左右蛋白質進入消化系統，其中大部分被消化和重吸收。未被吸收的蛋白質由糞便排出體外。 肌肉生長等生命過程，就可以使用血液中的胺基酸了。 ... 三、富含蛋白質的食物有哪些？ 首先提到兩個概念必須胺基酸和非必須胺基酸。 1. 必需胺基酸 必需胺基酸指的是人體自身不能合成或合成速度不能滿足人體需要，必須從食物中攝取的胺基酸。對成人來說，這類胺基酸有8種，包括賴氨酸、蛋氨酸、亮氨酸、異亮氨酸、蘇氨酸、纈氨酸、色氨酸和苯丙氨酸。對嬰兒來說，有9種，多一種組氨酸。 2. 非必需胺基酸 非必需胺基酸並不是說人體不需要這些胺基酸，而是說人體可以自身合成或由其它胺基酸轉化而得到，不一定非從食物直接攝取不可。這類胺基酸包括甘氨酸、丙氨酸、絲氨酸、天冬氨酸、谷氨酸、脯氨酸、精氨酸、組氨酸、酪氨酸和胱氨酸。 食物蛋白質的營養價值取決於所含胺基酸的種類和數量，所以在營養上尚可根據食物蛋白質的胺基酸組成，分為完全蛋白質、半完全蛋白質和不完全蛋白質三類。 完全蛋白所含必需胺基酸種類齊全、數量充足、比例適當，不但能維持成人的健康，並能促進兒童生長發育，如乳類中的酪蛋白、乳白蛋白，蛋類中的卵白蛋白、卵磷蛋白，肉類中的白蛋白、肌蛋白，大豆中的大豆蛋白，小麥中的麥谷蛋白，玉米中的谷蛋白等。 半完全蛋白所含必需胺基酸種類齊全，但有的胺基酸數量不足，比例不適當，可以維持生命，但不能促進生長發育，如小麥中的麥膠蛋白等。 不完全蛋白質所含必需胺基酸種類不全，既不能維持生命，也不能促進生長發育，如玉米中的玉米膠蛋白，動物結締組織和肉皮中的膠質蛋白，豌豆中的豆球蛋白等。 說到這裡不得不提及為什麼對於健身者而言推薦進食動物蛋白，因為動物蛋白一般必需胺基酸種類齊全，有利於人體合成肌肉。蛋白質的主要來源是肉、蛋、奶和豆類食品。 含蛋白質多的食物包括：牲畜的奶，如牛奶、羊奶、馬奶等；畜肉，如牛、羊、豬肉等；禽肉，如雞、鴨、鵝、鵪鶉、鴕鳥等；蛋類，如雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋等及魚、蝦、蟹等；還有大豆類，包括黃豆、大青豆和黑豆等，其中以黃豆的營養價值最高，它是嬰幼兒食品中優質的蛋白質來源；此外像芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等乾果類的蛋白質的含量均較高。 對於健身人而言最關心的莫過於每日攝入多少蛋白質合適了。下面是按照不同體重給出的攝入量，可以計算出一天需要進食蛋白質總量，值得一提的是不同運動目標攝入量是不同的，如果是舉鐵等力量訓練需要1.8g/kg/d，當然需求量是最大的了。 非訓練日的最佳蛋白質攝入量：0.9g/kg/d 耐力項目的最佳蛋白質攝入量：1.3g/kg/d 力量訓練的最佳蛋白質攝入量：1.8g/kg/d 這只是一個指導性數值，實際上可以上下浮動，比如上下浮動0.2都是可取的。 ... 四、蛋白質對健身的影響 其實上面已經提到了，人體肌肉生長是需要蛋白質參與的，這當然包括修復受損的肌纖維，我們知道在大強度的力量訓練下，肌纖維被撕裂，撕裂的肌纖維修復需要大量的蛋白質，一方面修復肌纖維需要填補在其中的蛋白質，另一方面參與這個過程輔助的各種蛋白質，例如不同的酶，參與到合成填補肌纖維的過程中。 當體內的蛋白質水平較低，則肌肉合成困難，肌肉無法增大！ 之所以需要根據不同的運動目標區分蛋白質攝入量，是因為過多蛋白質攝入對人體是有壞處的。蛋白質如果攝取過量的話也會在體內轉化成脂肪，造成脂肪堆積；腎臟要排泄進食的蛋白質，當分解蛋白質時會產生大量的氮素這樣會增加腎臟的負擔。 首先過多的動物蛋白質的攝入，就必然攝入較多的動物脂肪和膽固醇。其次蛋白質過多本身也會產生有害影響。正常情況下，必須將過多的蛋白質脫氨分解，氮則由尿排出體外，這加重了代謝負擔，而且，這一過程需要大量水分，從而加重了腎臟的負荷，若腎功能本來不好，則危害就更大。過多的動物蛋白攝入，也造成含硫胺基酸攝入過多，這樣可加速骨骼中鈣質的丟失，易產生骨質疏鬆。
文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/fit/g4olovm.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010455024
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