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其他資訊
解決「冰冷」問題，女人的煩惱就一掃而空
你是否有以下症狀：
●體溫常在36.5℃以下
●很難入眠，易賴床
●總是肩膀痠痛
●肌膚乾燥
●生理不順、生理痛
●洗完澡後手腳依然冰冷
很多女性每到冬天就冷得受不了，腳尾手尾冷吱吱，鼻水潸潸滴，噴嚏速速啾；全身上下手套、襪子、好幾層的衣服、厚棉被，能搬出來用的都搬出來了，還是感到寒冷。夜晚經常無法入睡，甚至在半夜凍醒。好不容易熬到夏天，想說情況應該會有所改善，但待在冷氣房中又凍得手腳紫青冰冷，這就是所謂的「手腳冰冷症」。
手腳冰冷並不算一種疾病，而是一種身體寒熱失衡的症狀。手腳冰冷看似無害，但事實上它是許多疾病的表徵，是身體健康出問題的重要訊息。只要能適當地調理體質，讓體質趨於中性，就可有效改善手腳冰冷。
本書不但讓你了解從飲食習慣中改善手腳冰冷，還要教你如何擁有舒適的睡眠、合宜的穿著、健康的運動，並適時的紓解壓力。從簡單的茶飲、中醫穴道按摩，以及中藥藥浴與日常生活中可用來禦寒保暖的小道具，四週就可以徹底改善手腳冰冷，擺脫冰棒美人的稱號。
作者簡介
陳潮宗醫師
現任
台北市中醫師公會理事長
陳潮宗中醫診所院長
台北市政府醫師嚴懲委員會委員
台灣中醫臨床醫學會名譽理事長
台灣中醫師同德醫學會名譽理事長
學經歷
台灣中醫臨床醫學會理事長
台北市立和平醫院中醫主治醫師
省立花蓮醫院中醫部主治醫師
著作
4週改善手腳冰冷
五臟保養書
坐好月子找中醫
中藥服用須知
蔬果美妍DIY
感冒不用看醫生
四季家庭藥膳
中醫雞尾酒減肥法
四季保健小偏方
過敏氣喘四彎風
筋骨酸痛自療法
- 作者： 陳潮宗 新功能介紹
- 出版社：文經社 新功能介紹
- 出版日期：2010/02/01
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲日本10大新生代男神出爐，高顏值又有演技。（圖／翻攝自日網《elle》、《ViVi》、推特） 記者陳芊秀／綜合報導 日本娛樂圈新人輩出，繼「國寶級帥哥」山崎賢人、菅田將暉、坂口健太郎成為新生代紅星，緊接著24歲的竹內涼真憑著演出多部夯劇，寫下了爆紅紀錄，現在推特追蹤人數突破171萬人。邁入2018年又有哪幾個小鮮肉要寫下爆紅奇蹟，以下10個新生代男神年紀都在25歲以下，除了高顏值，其中幾位還拍特攝劇扮小朋友英雄，累積精湛演技，現在轉戰黃金時段，讓櫻花妹個個都想搶來當老公！ 1.19歲中川大志拍校園電影吸粉 ▲中川大志。（圖／翻攝自日網《joseishi》） 中川大志早在松嶋菜菜子的《家政婦三田》飾演長男，五官激似福士蒼汰，高顏值受到矚目。他隨後主演新版《阿南的小情人》，以及校園電影《全員單戀》、《今天的吉良同學》、《四月是你的謊言》等，擄獲不少女性粉絲，外傳他將演出《流星花園》的續集漫畫《花過天晴~花男Next Season》，人氣可望在往上飆升。 2.20歲健太郎電眼迷人 ▲健太郎。（圖／翻攝自日網《cinemacafe》） 健太郎年僅20歲卻已經演過無數夯作，一雙銅鈴大眼令人印象深刻。他從模特兒轉戰戲劇圈，短短3年內演出《晝顏》、《我不是結不了婚，只是不想》、《早安起床號》、《爸爸活》等，人氣不斷上升中。 3.21歲新田真劍佑有個緋聞老爸 ▲新田真劍佑。（圖／翻攝自《致命之吻》推特） 新田真劍佑是星二代出身，爸爸是緋聞多多的國際影星千葉真一，自己也被傳過有私生子，年僅21歲就話題不斷。他繼承爸媽明星基因，五官帥氣又多才多藝，從小就學空手道、鋼琴、劍道，還會說流暢的英語，換新東家後重取藝名「新田真劍佑」，戲約滾滾而來，陸續演出漫改電影《花牌情緣》、《JOJO的奇妙冒險》，新作是冬季日劇《致命之吻》，扮演暗戀沒有血緣妹妹的富二代，一雙電眼秒殺無數櫻花妹。 4.21歲高杉真宙美到被誤認女生 ▲高杉真宙。（圖／翻攝自日網《besttimes》） 高杉真宙去看煙花表演的時候被星探挖掘，當時還被誤認成女生。他的五官清秀，又富有磁性聲線，入行後也拍過《假面超人》系列，最新作品是翻拍暢銷漫畫《狂賭之淵》，在賭博決定地位的學園裡扮演高中生，因為賭輸被眾人欺負，被當人肉椅子的衝擊畫面，掀起網友熱烈討論。 5.22歲志尊淳連女裝都正爆 ▲志尊淳。（圖／翻攝自日網《ViVi》） 志尊淳是偶像男團「D-BOYS」的成員之一，也是拍特攝片出身，最令台灣粉絲熟悉的包括《朝5晚9》扮演山下智久的弟弟，以及電影《帝一之國》扮演菅田將暉的好友。他擁有秀氣臉蛋，魅惑眼神經常詮釋反派角色，最新主演的作品《女子的生活》扮演跨性別者，全劇都以女裝示人，造型比女生還正，為詮釋主角複雜的心境下苦功揣摩，被女性觀眾形容「有了你，我還需要當女人嗎？」 6.22歲杉野遙亮成網路劇新男神 ▲杉野遙亮。（圖／翻攝自日網《cinemacafe》） 杉野遙亮現年22歲，曾在石原聰美的《校閱女王》扮演印刷廠小哥，拍電視劇雖然還列二、三線配角，但已經網路劇的新男神！他在《早安起床號II》飾演男主角情敵，緊接著主演《護花野獸》扮演花花公子，撩妹眼神電翻網友，兩部戲都是暢銷少女漫畫改編，而且創下網路收看的熱潮，成為年輕族群眼中注目的新星。 7.23歲片寄涼太《哥哥太愛我》電翻妹妹粉 ▲片寄涼太。（圖／翻攝自推特《哥哥太愛我了怎麼辦》） 片寄涼太是「放浪兄弟」師弟團「GENERATIONS from EXILE TRIBE」的主唱，身高183公分，又有歌唱實力，原本就擁有龐大歌迷。他和土屋太鳳合作電影《哥哥太愛我了怎麼辦》，飾演毒舌又愛欺負人的哥哥，實則默默守護沒有血緣關係的妹妹，眼看心上人快要被別人奪走，佔有慾越來越壓抑不住，其中一幕半裸從背後緊抱妹妹，還有霸道告白：「不想把妳讓給任何人」，妹控舉動轟動登上日本Yahoo、大陸微博熱搜，被粉絲大讚「有這種哥哥還要什麼男朋友！」 8.24歲間宮祥太朗《尼采大師》台灣日劇迷也愛 ▲間宮祥太郎。（圖／翻攝自日網《ameba》） 間宮祥太朗從國中時就擔任模特兒，兼具高顏值和演技，在深夜劇《尼采大師》扮演出身佛教大學的超商店員，冷面笑匠的演出連台灣日劇迷也熱烈討論。他接演的角色相當多元，正反派角色都難不倒，因此成為推理劇的兇手常客，2017年在夯劇《Doctor X》飾演棋士，最新作品是演出木村拓哉日劇《BG～貼身警衛》，接連演出高收視夯劇，曝光度也隨之大增。 9.24歲龍星涼母子戀神劇紅到大陸 ▲龍星涼。（圖／翻攝自日網《Woman》） 龍星涼出道至今快8年，身高183公分，擁有模特兒般的長身比例。他最早在《無法坦誠相對》飾演上野樹里的學生，也有拍特攝劇的經驗，最重要的代表作是《賢者之愛》，戲裡和中山美穗大談禁忌的母子戀，隨戲爆紅大陸也享有高人氣。 10.24歲竹內涼真電翻櫻花妹 ▲竹內涼真。（圖／翻攝自日網《Elle》） 竹內涼真以特攝片起家，身高185公分的高挑身材相當搶眼。他連續演出晨間劇《雛鳥》，以及《過度保護的加穗子》、《陸王》等都創下高收視，角色不重複演技備受肯定，被電視台視為收視功臣。他來台灣拍攝的寫真集，大賣6.2萬本奪下2017年度男性寫真冠軍，運動系男生的氣場，加上率直作風，常在社群網站分享搞笑自拍照，迅速累積龐大粉絲，接下來又要演電影《老師君主》，翻拍自超人氣愛情漫畫，繼續攻占少女心。
文／KKBOX編輯室-柯吉霸 2017年的韓國流行樂壇籠罩在練習生競賽節目「PRODUCE 101」第二季的話題下，然而除了因節目而出道的限定組合Wanna One屢創佳績，獲韓樂迷的高度關注，其實去年還有許多出道的新人組合正用音樂勢力撼動國際舞台。 兩座新人獎肯定，PRISTIN邁向大勢女團之路 出道前每週舉行固定公演，並安排團員合作、SOLO等多種舞台演出奠定表演基礎，也和粉絲有了良好的互動。成員包括「PRODUCE 101」第一季進入最終11人選，並以限定組合I.O.I活動的娜榮和潔瓊。 2017年初就被美國告示牌評選為「2017年五個最值得期待 K-POP 新人」第一名的PRISTIN。三月正式出道，以聚集10位團員的魅力，成為閃耀之星為名的她們，果然不負眾望成為各大節目、大型演唱會等活動爭相邀請演出的嘉賓。 團員們發揮10種別具特色的甜美氣質，先後發行兩張迷你專輯，主打曲《WEE WOO》、《WE LIKE》透過一聽就忘不了的歌詞和令人印象深刻節奏，在2017年男團輩出的樂壇中突破重圍，受到各界好評。PRISTIN受歡迎的程度也反映到年末頒獎典禮，接連獲得2017 Mnet亞洲音樂大獎(MAMA)最佳女團新人和亞洲明星盛典(AAA) 新人獎的肯定，獲頒兩座獎項為女孩們開啟前往大勢女團的道路。 值得信賴的音樂品質 韓系EDM的代名詞 KARD 於年中出道的KARD團名以撲克牌為概念。身為歌壇罕見的男女混聲組合，起初操作的隱藏成員企劃則讓 KARD在釋出第一首單曲《Oh NaNa》後立即引起大眾熱烈的反應。 四位團員兼具詞曲創作和編舞才能，他們接連用《Don't Recall》、《Hola Hola》歌曲中強烈的鼓聲和近年掀起熱潮的熱帶浩室、Future Bass等豐富的曲風，讓KARD成了韓流EDM的代名詞。 有別於傳統K-POP的強悍舞曲，KARD創造出讓人隨時都能跟著音樂律動的悅耳節奏，順利攻佔歐美樂迷的心。團體首度公開不到半年的時間裡，在美國、巴西、墨西哥、加拿大等國家超過25個城市進行巡迴演出，他們的超人氣甚至強壓眾多歌壇前輩。 年底推出第二張迷你專輯【YOU & ME】的他們，也在台灣歌迷的連署下宣布將於2月2日訪台舉行演唱會。2018年KARD將持續用他們特有的音樂特色為韓樂歌壇注入新勢力。 全能偶像潛力股，高顏值撕漫男團 THE BOYZ 12月出道的 THE BOYZ 以擄獲眾人之心的少年為名，網羅「PRODUCE 101」、「K-POP Star 6」、「高校Rapper」韓國三大熱門選秀節目的人氣參賽者，團員們猶如漫畫主角的高顏值更成為團體特色，讓THE BOYZ在出道前就備受網友討論，並受邀拍攝校服、炸雞等商業廣告。 首張迷你專輯【THE FIRST】邀請韓國當紅製作人Primary，和曾為BLACKPINK、TAEYANG等韓流歌手合作的美國製作人 Bekuh Boom作曲，用流行、電音、嘻哈展現豐富的音樂色彩和團員們對各類曲風演出的可塑性，專輯發行即登韓國公信榜之稱的GAON排行榜第三名。 曾出演「高校Rapper」的團員善旴，發揮專長參與主打曲《Boy》中饒舌歌詞的創作，團員們用整齊劃一的刀群舞宣示強勢新人的抱負。為了表達對粉絲的感謝之意，THE BOYZ 全員參與專輯收錄曲《I'm Your Boy》的填詞，也讓人開始期待他們邁向全能偶像的未來。 THE BOYZ 首場SHOWCASE創下4000席座位1分鐘完售，並宣布加場的好成績，高人氣的他們受到日本SONY音樂娛樂的支持簽訂了經紀約，出道即擁抱海外市場，無疑是2018年眾所矚目的新起之秀。 除了上述三組歌手，2017年韓流樂壇出道的新人，你都聽了嗎？ 新年新氣象，感受2017年出道韓流新秀的好歌聲！
文／KKBOX編輯室-柯吉霸 2017年的韓國流行樂壇籠罩在練習生競賽節目「PRODUCE 101」第二季的話題下，然而除了因節目而出道的限定組合Wanna One屢創佳績，獲韓樂迷的高度關注，其實去年還有許多出道的新人組合正用音樂勢力撼動國際舞台。 兩座新人獎肯定，PRISTIN邁向大勢女團之路 出道前每週舉行固定公演，並安排團員合作、SOLO等多種舞台演出奠定表演基礎，也和粉絲有了良好的互動。成員包括「PRODUCE 101」第一季進入最終11人選，並以限定組合I.O.I活動的娜榮和潔瓊。 2017年初就被美國告示牌評選為「2017年五個最值得期待 K-POP 新人」第一名的PRISTIN。三月正式出道，以聚集10位團員的魅力，成為閃耀之星為名的她們，果然不負眾望成為各大節目、大型演唱會等活動爭相邀請演出的嘉賓。 團員們發揮10種別具特色的甜美氣質，先後發行兩張迷你專輯，主打曲《WEE WOO》、《WE LIKE》透過一聽就忘不了的歌詞和令人印象深刻節奏，在2017年男團輩出的樂壇中突破重圍，受到各界好評。PRISTIN受歡迎的程度也反映到年末頒獎典禮，接連獲得2017 Mnet亞洲音樂大獎(MAMA)最佳女團新人和亞洲明星盛典(AAA) 新人獎的肯定，獲頒兩座獎項為女孩們開啟前往大勢女團的道路。 值得信賴的音樂品質 韓系EDM的代名詞 KARD 於年中出道的KARD團名以撲克牌為概念。身為歌壇罕見的男女混聲組合，起初操作的隱藏成員企劃則讓 KARD在釋出第一首單曲《Oh NaNa》後立即引起大眾熱烈的反應。 四位團員兼具詞曲創作和編舞才能，他們接連用《Don't Recall》、《Hola Hola》歌曲中強烈的鼓聲和近年掀起熱潮的熱帶浩室、Future Bass等豐富的曲風，讓KARD成了韓流EDM的代名詞。 有別於傳統K-POP的強悍舞曲，KARD創造出讓人隨時都能跟著音樂律動的悅耳節奏，順利攻佔歐美樂迷的心。團體首度公開不到半年的時間裡，在美國、巴西、墨西哥、加拿大等國家超過25個城市進行巡迴演出，他們的超人氣甚至強壓眾多歌壇前輩。 年底推出第二張迷你專輯【YOU & ME】的他們，也在台灣歌迷的連署下宣布將於2月2日訪台舉行演唱會。2018年KARD將持續用他們特有的音樂特色為韓樂歌壇注入新勢力。 全能偶像潛力股，高顏值撕漫男團 THE BOYZ 12月出道的 THE BOYZ 以擄獲眾人之心的少年為名，網羅「PRODUCE 101」、「K-POP Star 6」、「高校Rapper」韓國三大熱門選秀節目的人氣參賽者，團員們猶如漫畫主角的高顏值更成為團體特色，讓THE BOYZ在出道前就備受網友討論，並受邀拍攝校服、炸雞等商業廣告。 首張迷你專輯【THE FIRST】邀請韓國當紅製作人Primary，和曾為BLACKPINK、TAEYANG等韓流歌手合作的美國製作人 Bekuh Boom作曲，用流行、電音、嘻哈展現豐富的音樂色彩和團員們對各類曲風演出的可塑性，專輯發行即登韓國公信榜之稱的GAON排行榜第三名。 曾出演「高校Rapper」的團員善旴，發揮專長參與主打曲《Boy》中饒舌歌詞的創作，團員們用整齊劃一的刀群舞宣示強勢新人的抱負。為了表達對粉絲的感謝之意，THE BOYZ 全員參與專輯收錄曲《I'm Your Boy》的填詞，也讓人開始期待他們邁向全能偶像的未來。 THE BOYZ 首場SHOWCASE創下4000席座位1分鐘完售，並宣布加場的好成績，高人氣的他們受到日本SONY音樂娛樂的支持簽訂了經紀約，出道即擁抱海外市場，無疑是2018年眾所矚目的新起之秀。 除了上述三組歌手，2017年韓流樂壇出道的新人，你都聽了嗎？ 新年新氣象，感受2017年出道韓流新秀的好歌聲！
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